.در زندگی و معاشرت با دیگران، نرم‌افزار باشیم، نه سخت‌افزار.
2.برای پسوند فایل زندگی اجتماعی و خانوادگی، از سه کاراک‌تر «ع»، «ش» و «ق»، استفاده کنیم نه چیز دیگر.
3.هیچ‌گاه قفل سی‌دی قلب مردم را نشکنیم که «تا توانی دلی به دست آور، دل شکستن هنر نمی‌باشد».
4.چنانچه در کاری شکست خوردیم، آن را «Shut Down» نکنیم بلکه آن را «Restart» کنیم.
5.برای مانیتور زندگیمان، بک‌گراند (Background) سبز یا آبی را در نظر بگیریم نه سیاه یا دودی.
6.برای سیستم قلبمان از مانیتورهای تخت و صاف (Flat) استفاده کنیم.
7.برای حل اختلافات زناشویی، روی گزینه «گذشت و ایثار»، دابل کلیک (Double click) کنیم.
8.برای فایل‌های اسرار زندگیمان، پسورد (password) بگذاریم و آن را مخفی (Hidden) کنیم.
9.همواره پیش از سخن گفتن، سی پی یوی فکرمان را به کار بیندازیم.
10.بر صفحه مشکلات مردم، کلید F1 باشیم و آنان را کمک و راهنمایی (Help) کنیم.
11.اگر شخصیت ما بزرگ و والاست، این نوع شخصیت، نباید به ما اجازه دهد که با هر کسی چت (Chat) کنیم و هر کسی با ما چت کند.
12. اگر از کسی بدی و کم‌لطفی دیدیم، آن را «Save» نکنیم بلکه آن را «Delete» نماییم و حتی آن را از ریسایکل‌بین (Recyclebin) قلبمان کاملاً محو کنیم.
13.به دیگران اجازه ندهیم در «سی دی رام» زندگیمان هر نوع «سی دی» را که بخواهند، قرار دهند.
14.خانه و دفتر کارمان، به روی مردم نیازمند، «Open» باشد.
15.تا حرف کسی تمام نشده، اسپیکر (Speaker) خود را روشن نکنیم.
16.در زمان ناتوانی، درماندگی و تاریکی زندگی دیگران، کلید «Power» برای آنان باشیم.
17.در سایت زندگی شخصیمان، یک رُوم (Room) به نام مشکل‌گشا (Moshkelgosha) بسازیم تا دیگران با ما چت (Chat) کنند.
18.هنگام مشاهده خوبی‌ها و نیکی‌های دیگران، بلافاصله کلید پرینت اسکرین (Print Screen) را بزنیم و از آن‌ها تصویر بگیریم.
19.فایل‌های مهم زندگی خود را ‌گاه به‌گاه، اسکن (Scan) کنیم تا اگر به ویروسی آلوده شده باشند، سریعاً مشخص شود.
20. نگذاریم هر کسی در رُوم (Room) زندگیمان چت نماید و در این صورت، او را ایگنور (Ignore) کنیم.
21. چشم‌هایمان را به روی عیب‌های پنهان مردم، «Close» کنیم.
22. گاه و بی‌گاه، کامپیو‌تر زندگی‌ ما هنگ (Hang) می‌کند که باید آن را با «فکر»، «مشورت» و «برنامه‌ریزی»، ری‌استارت (Restart) کنیم.
23.برای کپی گرفتن از دیسکت زندگی دیگران، نخست آن را ویروس‌یابی و سپس ویروس‌کشی کنیم.
24. مواظب باشیم که رایانه زندگی زناشوییمان، ویروس غرور و لج‌بازی به خود نگیرد که در این صورت، ممکن است هیچ آنتی‌ویروسی نتواند آن را از بین ببرد.
25.اگر می‌خواهیم در زندگی خویش موفق و خوشبخت باشیم، باید خودمان زیرمنوهای Programs را دقیقاً تنظیم کنیم و نباید بگذاریم که دیگران این کار را برای ما انجام دهند اگر چه می‌توانیم در این زمینه، با آنان مشورت کنیم.
26.پیش از پرینت گرفتن از سخنانمان، پیش‌نمایش چاپ (print preview) آن را مشاهده کنیم.
27.اگر روزی رایانه زندگی ما با همسرمان هنگ کرد، سه کلید «کنترل اعصاب»، «انصاف» و «دلیل عصبانیت» را بزنیم.
28.هارد مغز خود را از برنامه‌های غیرمفید، پر نکنیم، تا فضا را برای نصب برنامه‌های مفید، تنگ ننماییم.
29.برای اینکه از دیدن مانیتور زندگی، بیشتر لذت ببریم، کارت گرافیک بالا برای آن تهیه کنیم.
30.اگر لازم است که مانیتور رایانه ما دارای رنگ‌های متنوع و متعدد باشد، ولی مانیتور ارتباطات ما با مردم، حتماً باید یک‌رنگ باشد.
31.در خطاطی کامپیوتری، از برنامه «کِلْک» هم می‌توانیم استفاده کنیم اما در خطاطی زندگی، از برنامه «کَلَک» نباید استفاده کنیم.
32.بکوشیم تا خوش اخلاقی را به جای اینکه در رم (Ram) و حافظه موقت داشته باشیم، در رام (Rom) و حافظه پایدار داشته باشیم تا در هنگام آغاز (Start) ارتباط با دیگران، آن را به کار گیریم.
33.در کیس (Case) مستکبران و زورمداران، «سی دی رام» نباشیم بلکه «سی دی ناآرام» باشیم.
34.قانون کپی‌رایت زندگی اجتماعی به ما اجازه نمی‌دهد که سی دی بدی‌ها و عیب‌های دیگران را رایت کنیم.
35.در سایت زندگی، همیشه لینکِ (Mahabbat) داشته باشیم و هیچ‌گاه برای این سایت، فیل‌تر نگذاریم.

«سایه روشن» اولین سریال تلویزیونی آرش معیریان است
سریال «سایه روشن» که نام اولیه آن «اینجا تهران است» بود، مدتی است از شبکه تهران در حال پخش است. کارگردانی این سریال برعهده آرش معیریان، کارگردان با تجربه سینماست.
 او پیش از این در زمینه های مختلف از جمله ساخت آنونس، نویسندگی، بازیگری، تدوین، طراحی لباس و صحنه، دستیاری کارگردان و کارگردانی سینما تجارب بسیاری کسب کرده است.
 از نمونه فیلم های سینمایی که معیریان آنها را کارگردانی کرده، می توان به کما، شارلاتان، چپ دست، احضارشدگان، شیر و عسل و... اشاره کرد، اما سایه روشن اولین سریالی است که در کارنامه معیریان ثبت شده است. داستان این سریال را یک راوی بیان می کند. راوی پیرزنی است که بتازگی فوت کرده و ماجرای زندگی همسایه های خود را برای مخاطبان تعریف می کند. متوفی در همان قسمت اول خصوصیات شخصیتی و گوشه هایی از زندگی خانوادگی چند نفر از همسایه ها را توضیح می دهد و به این ترتیب وارد زندگی آنها می شود. این شیوه روایت، یعنی روایت توسط یک مرده، پیش از این در فیلم های سینمایی مهم و مشهوری مانند «سانست بلوار» تجربه شده و مورد توجه بسیاری از سینماگران و علاقه مندان به سینما قرار گرفته است. با این تفاوت که در سانست بلوار، راوی گذشته ای که منجر به مرگ خودش شده را بازگو می کند ولی در سایه روشن، راوی داستانی در زمان پس از مرگ خود، یعنی آن چه زمان حال همسایه هاست را تعریف می کند. انگار پس از مرگ، حصار و محدودیت جسم پیرزن از بین رفته و او تبدیل به یک دانای کل شده است که در جریان، آنچه برای همسایه هایش اتفاق می افتد، قرار دارد. در این شرایط که راوی نمی تواند حضور فیزیکی داشته باشد و تاثیرات او از طریق روایتی هایی است که می گوید، گذشته از این که مفهوم کلام او مهم است، لحن و صدایش هم تاثیر انکارناپذیری در میزان جذابیت او دارد. میزان جذابیت کلامی و تاثیرگذاری مفهوم آن چه راوی می گوید، به تجربه و تبحر فیلمنامه نویس در روایت نویسی بستگی دارد. محمدمحمود سلطانی نویسنده این سریال، در بیشتر مواقع حد و اندازه را رعایت کرده و از چارچوب معین خارج نشده است. برای مثال راوی تجربیات و نقطه نظرهای خودش نسبت به مسائلی مثل احساسی که به شهرش دارد یا قضاوتی که راجع به همسایه هایش دارد را برای بیننده شرح می دهد، اما این نظریات را طوری بیان می کند که بیننده به سالخوردگی او احترام می گذارد و به دانایی و اشراف او به مسائل اعتماد می کند. کارگردان هم با سلیقه خوبی که در انتخاب ژاله علو به عنوان گوینده به خرج داده، وجود لحن و صدای مناسب برای راوی را تضمین کرده است. انتخاب مناسب معیریان تنها محدود به انتخاب گوینده نمی شود. او از بازیگران مطرح تلویزیون مانند رویا نونهالی، نسرین مقانلو، مهدی سلوکی، مهران رجبی، محسن افشانی، اکرم محمدی، فتحعلی اویسی و محمد صادقی استفاده کرده تا خیال خود و بیننده اش را از بازی ها راحت کند.
بعضی از این بازیگران نقش هایی نزدیک به آن چه قبلاً در کارنامه شان به ثبت رسانده اند را بازی می کنند. مثلاهمان طور که قابل تصور است، رویا نونهالی نقش یک زن خلافکار را بازی می کند. آن چه این بازیگر و بعضی از بازیگران دیگر، این سریال را از تکرار کردن خودشان نجات می دهد، تفاوت های شخصیت پردازی نقش آنها و در مرحله دوم اصراری است که خودشان دارند تا حتی دو نقش شبیه به هم را متفاوت بازی کنند، می تواند یکی از خصوصیات مثبت بازیگری باشد که نگاه و تفکر حرفه ای دارد.
با نگاهی اجمالی به کارنامه معیریان می توانیم دریابیم که بخش مهمی از فعالیت او در سمت کارگردان، در زمینه ساخت فیلم های کمدی بوده است. در چند سال اخیر دیده ایم که از ژانر کمدی به عنوان ابزاری برای جذب مخاطب استفاده شده و برای این که شمار مخاطبان یک فیلم بیشتر شود، از عناصر و عوامل عامه پسند بهره گرفته می شود. این عوامل گاهی آنقدر در فیلم های یک کارگردان تکرار می شوند که دیگر به عنوان مولفه های کار او شناخته می شوند و گاهی آنقدر این مولفه ها درونی می شوند که کارگردان از صورت های تغییریافته آن در جاهایی که چندان هم مناسب نیستند استفاده می کند.
 برای مثال عاملی مثل موسیقی که در فیلم «کما» به صورت بزن و بکوب به کار رفته بود و تا حدود زیادی باعث جذابیت و فروش آن شده بود، در سریال سایه روشن جای خود را به کلیپ های تصویری داده است.
این تصاویر و استفاده از موسیقی، گاهی نابجا به نظر می رسد و بیشتر اوقات این سوال را ایجاد می کند که اصلاً چرا باید دقایقی از هر قسمت سریال با پخش کلیپی نامربوط همراه باشد که نه تنها به درک حس و حال آن قسمت کمکی نمی کند، بلکه بیشتر حالت یک زنگ تفریح را دارد تا بیننده از فضای سریال دور شود. این در حالی است که تصویر و موسیقی باید در خدمت اهداف فیلم و سریال باشند نه این که راه خودشان را بروند.
در سریال سایه روشن، تصویربردار و نورپرداز هم از خلاقیت هایی استفاده کرده اند که نشان دهنده این نکته است که سازندگان این سریال به همه وجوه کار توجه داشته اند. استفاده از رنگ های گرم در برخی از جاهای صحنه و استفاده از رنگ های خاکستری در برخی دیگر از نقاط صحنه، باعث برجستگی قسمت هایی شده که برای کارگردان اهمیت داشته اند و او به این وسیله خواسته، نظر مخاطب را به سوژه ای که برایش اهمیت داشته، جلب کند. ریتم سریال خوب و مناسب است و چون معیریان خودش تدوینگر است، می داند که نام ها را با چه ضرباهنگی باید کنار هم قرار دهد تا باعث ملال بیننده نشود.
 در مجموع سایه روشن را می توان در ردیف آثار سرگرم کننده تلویزیون قرار داد. آثاری که زندگی گروهی از مردم را نیز بازگو می کند.

تلاش برای یافتن حیات هوشمند و به طور کلی هر نوع حیاتی فراتر از کره زمین، دهه های متمادی است که به مهم ترین پروژه  دانشمندان در عرصه اکتشافات فضایی مبدل شده است و هر کاوشگری که راهی فضا می شود، در راس ماموریت خود باید به دنبال نشانه های حیات بگردد. حاصل مطالعات چندین ساله دانشمندان به ارائه فهرستی از مکان هایی انجامیده که احتمال حضور فضایی ها در آن ها بسیار بالاست.وب سایت  دیسکاوری در گزارشی به معرفی 10 مکان احتمالی سکونت فضایی ها پرداخته است.
شهاب سنگ ها: تاکنون بالغ بر 22 هزار نمونه شهاب سنگ روی کره زمین یافت شده که بسیاری از آن ها حاوی ترکیبات آلی و طبیعی بوده است. در سال 1996، گروهی از دانشمندان به شواهد قوی از وجود میکروفسیل هایی روی یک شهاب سنگ مریخی که در قطب جنوب یافت شده بود، دست یافتند. این کشف نشان داد که بالغ بر 3.6 میلیارد سال قبل، حیات در سیاره سرخ وجود داشته است. این یافته همچنین تئوری انتقال حیات از سیاره های دیگر به زمین را تقویت می کند.
مریخ: سیاره سرخ مدت های مدید هدف اصلی شکارچیان حیات فضایی بوده است و شواهد به دست آمده نیز حاکی از گذشته گرم تر و مرطوب تر مریخ ، وجود بسترهای خشک شده رودخانه ها، آثار یخ های قطبی، آتشفشان ها و موادمعدنی که تنها در حضور آب شکل می گیرند، است. در سال 2008 کاوشگر «فونیکس» تصاویری از قطعات یخ در لایه های زیرین خاک مریخ ثبت و به زمین ارسال کرد. همین اواخر نیز دانشمندان ناسا موفق به ردیابی متان در اتمسفر مریخ شدند که نشان می دهد این سیاره هنوز زنده است. با وجود این که هنوز حیاتی در مریخ پیدا نشده اما محققان معتقدند موجودات روی این سیاره در جایی پنهانند.
یوروپا: به گفته دانشمندان ، این قمر سیاره مشتری تنها محل سکونت میکروارگانیسم ساده نیست بلکه انواع حیات پیچیده را نیز در خود جای داده است. محققان معتقدند یک اقیانوس در اعماق سطح یوروپا نهفته است که حتی حاوی اکسیژن نیز می باشد.
کالیستو: دانشمندان ناسا کالیستو را یک قمر مرده و کسل کننده می دانستند تا این که احتمال وجود یک اقیانوس نمک در اعماق آن را کشف کردند. سفیه «گالیلئو» ناسا در عبور از کنار این دومین قمر بزرگ سیاره مشتری متوجه شد که میدان مغناطیسی آن متغیر است. این سفینه همچنین دریافت که یک سیارک با این قمر برخورد کرده و با وجود این که چنین برخوردی باید امواج شوک در سرتاسر بدنه این سیاره ایجاد می کرده است اما هیچ اثری از چنین امواجی وجود ندارد در نتیجه محققان به این احتمال رسیدند که یک اقیانوس آبی جلوی تبعات این برخورد را گرفته و این اقیانوس گونه هایی از حیات پیچیده را در خود جای داده است.
تیتان: دانشمندان با بررسی دقیق تر این قمر زحل به شواهد بسیاری مبنی بر احتمال وجود حیات دست یافته اند به جز این که دمای سطح تیتان 300 درجه فارنهایت است. با وجود این که تیتان فاقد نور خورشید است اما کاوشگر «هیوجنز» ناسا در سال 2005 موفق به ردیابی متان مایع روی سطح این مینی سیاره شد. در می 2010 دو تیم از دانشمندان اعلام کردند که مدارگرد «کاسینی» نشان می دهد که تیتان ترکیبات شیمیایی نامتعارفی از هیدروژن و اکسیژن را در خود جای داده و این بدان معناست که اگر حیات روی این قمر یافت شود، با ساختاری کاملا متفاوت از حیات روی زمین خواهد بود و در بر گیرنده موجوداتی عجیب بدون کوچک ترین شباهتی با موجودات زمینی است.
انکلادوس:در سال 2005 مدار گرد «کاسینی» در هنگام عبور از کنار این قمر زحل که در حال فوران یخ و گاز بود، موفق به ردیابی کربن، هیدروژن، نیتروژن و اکسیژن شد، همه عناصر کلیدی برای حضور ارگانیسم زنده.نکته جالب توجه دیگر آن است که دما و جرم این سیاره نیز حاکی از وجود ذخایر آب در اعماق آن است.برخی اشکال حیات یافت شده در منافذ و حفره های حرارتی زیردریایی در کره زمین و همچنین یخ های قطبی یعنی در مکان هایی که نور خورشید نمی رسد، دانشمندان را به این باور رسانده است که میکروب های مشابه می تواند در قمر «انکلادوس» نیز وجود داشته باشد.
سیاره های خارج از منظومه شمسی:برخی برآوردها حاکی از آن است که کهکشان راه شیری به تنهایی 400 میلیارد ستاره و بی شمار سیاره خارج از منظومه شمسی را در خود جای داده و این فقط آمارهای درون کهکشان ماست و بنابراین میلیاردها اجرام قابل سکونت می تواند وجود داشته باشد.هر سال ده ها سیاره خارج از منظومه شمسی که دور ستاره دیگری غیر از خورشید ما می چرخند، کشف می شود که هر یک حاوی ترکیبات آلی و طبیعی است و این ها همه تنها قطره ای از یک دریاست.
سحابی «اوریون»:یک مجموعه ستاره ای در راه شیری به تازگی به عنوان یک معدن طلا برای یافتن حیات مورد بررسی قرار گرفت. در می 2010، تلسکوپ اروپایی «هرشل» اعلام کرد که در سحابی «اوریون» واقع در فاصله 1500 سال نوری از زمین در جنوب کمربند «اوریون» نشانه هایی از وجود مواد شیمیایی طبیعی که ایجاد حیات را امکان پذیر می کند، یافت شده است.اخترشناسان با بررسی دقیق تر داده های جمع آوری شده موفق به ردیابی مولکول های آب، منوکسیدکربن، فرمالدئید، متانول، دی‌متیل اتر، هیدروژن سیانید، اکسیدسولفور و دی اکسید سولفور شدند.
ستارگان قرمز غول پیکر در حال مرگ:در سال 2005 یک تیم بین   المللی از ستاره شناسان دریافتند که ستاره های غول پیکر در حال مردن می توانند سیاره های یخی را دوباره زنده کنند و این تولد مجدد می تواند به شکل گیری بسترهای تازه ای از حیات منجر شود. فکر می کنید چرا کره زمین برای میزبانی حیات ایده آل است، جواب کوتاه این پرسش موقعیت مکانی خاص آن است. در واقع ما در فاصله ای بسیار مناسب نسبت به ستاره مان قرار گرفته ایم که سیاره مان را قابل سکونت کرده است اگر فاصله ما نزدیک تر از این بود، تمامی آب زمین بخار می شد و اگر بیشتر بود، به یک سیاره یخی مبدل می شدیم. دقیقا پیش از آن که یک ستاره بمیرد، منفجر و وارد مرحله غول قرمز رنگ می شود بدین شکل که به سرعت از نظر سایز و درخشندگی شروع به متورم شدن می کند و در این حالت پرتوهای خورشیدی گرم کننده سیارات را تا شعاع بسیار دور به اطراف پرتاب می کند. حال اگر این پرتوها به یک قمر پیشتر منجمد یا یک سیاره خارج از منظومه شمسی برسد، لایه های یخی این اجرام سیاره ای ذوب می شود و به حالت مایع در می آید و زمینه شکل گیری حیات درون یک اقیانوس جاری فراهم می شود.
بخش های کشف نشده جهان:عالم فضایی بی نهایت وسیع مملو از سیاره ها، ستاره ها، منظومه  ها، سحابی  ها، گاز و گرد و غبار است و برای بشر اکتشاف تمام آن امری غیرممکن است و بنابراین حیات می تواند در آن سوی جهان وجود داشته باشد جایی که ما توان یافتن آن را نداریم.ضمن این که حیات در سیاره های دیگر ممکن است لزوما مشابه حیات در کره زمین نباشد. همه آن چه که ما درباره حیات می دانیم، آن است که باید از اسیدهای آمینه DNA تشکیل شده باشد و برای بقا نیز نیازمند آب است اما استفان هاوکینگ، مشهورترین اخترفیزیکدان جهان معتقد است حیات می تواند به شیوه ای غیرقابل تصور برای ما در سیاره های دیگر وجود داشته باشد، حیاتی که مبتنی بر کربن نباشد. بدین شکل ممکن است بیگانگان فضایی در مقابل دیدگانمان باشند اما ما به دلیل استفاده از عینک های زمینی، قادر به دیدن آن ها نیستیم. در هر حال، تلاش برای یافتن حیات فضایی همچنان ادامه دارد و بیایید امیدوار باشیم که فضایی ها در صورت مواجهه با ما، رفتاری دوستانه داشته باشند.

خودم قلعه نویى و واعظى آشتیانى را آشتى مى دهم
پروین : اگر اشتباهات فردى نبود پرسپولیس مس را گلباران مى کرد

در مورد تیم ملى صحبتى با من نشده است
افشین پیروانى: آدمى نیستم که براى باخت پرسپولیس دعا کنم

طعنه افشین قطبى به عقیلى و خلعتبرى: هیچ بازیکن ملى نباید در باشگاهى تست بدهد

درخواست قلعه نویى از رحمتى: علیه طالب لو صحبت نکن

شجاعى گل زد اوساسونا برد

مرفاوى: بدون 4 ملى پوش چه کار کنم؟

مربى اوساسونا به من و جواد اعتقاد ویژه اى دارد
شجاعى: کریمى جاى مرا تنگ نکرده بود که از خداحافظى اش خوشحال شوم

امیدوارم خلعتبرى به کلن نرود
ابراهیم زاده: به قطبى نگفتم اشجارى را دعوت کند

وقتی به متخصص پوست و زیبایی مراجعه می‌کنید، اولین سوالی که با او مطرح می‌کنید چیست؟ در این شماره پرسش‌هایی را که هر خانمی ممکن است درباره حفظ سلامت و زیبایی از یک متخصص داشته باشد، مطرح می‌کنیم و امیدواریم شما هم جواب پرسش‌هایتان را از میان این سطرها پیدا کنید؟
کدام مارک تجاری از محصولات آرایشی و بهداشتی را توصیه می‌کنید؟
انواع بسیار گوناگونی از محصولات آرایشی و زیبایی در بازار وجود دارند. این محصولات قیمت‌های متفاوتی دارند و در بعضی موارد برای تهیه آنها باید هزینه‌ سنگینی بپردازید اما گاهی نیز با پرداخت مبلغ ناچیزی می‌توانید آنها را تهیه کنید.
باید بدانید، هیچ ارزانی بی‌دلیل نیست. بنابراین، به‌ویژه برای تهیه کرم پودر دفوندیشن وکرم‌های دور چشم، ضد پیری یا ضد آفتاب با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. استفاده از لوازم آرایش ارزان و نامرغوب ممکن است در کوتاه‌مدت باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های شما شود، ولی در بلند مدت ‌آسیب‌های جبران ‌ناپذیری به پوست شما وارد می‌کند؛ چرا که صدمات ناشی از آن بیش از اثرات زیبایی آن خواهد بود.
معمولا مارک‌های بسیار معروف و شناخته‌شده که کنترل کیفیت می‌شوند، حتی در افراد با پوست‌های حساس ایجاد عارضه نمی‌کنند.
هیچ‌گاه تحت تاثیر فرآورده‌های تجاری که در آگهی‌های تجاری تبلیغ می‌شوند، قرار نگیرید. با توجه به افزایش روزافزون این شرکت‌ها و محصولات آنها، در این صورت مجبور خواهید بود هر روز از یک محصول جدید استفاده کنید که جز نارضایتی و سردرگمی، نتیجه‌ای به‌دنبال نخواهد داشت.
برای داشتن دست‌ها و ناخن‌های زیبا و سالم چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
اگر خانه‌دار هستید و در طول روز باید ساعاتی را به کارهای منزل و شست‌وشوی ظروف و مواد غذایی بپردازید، باید بیش از دیگران از پوست دست‌های خود مراقبت کنید. هنگام شست‌وشو از دستکش‌های نخی زیر دستکش‌ پلاستیکی استفاده کنید؛ چرا که تماس مداوم با گرد و خاک ممکن است موجب التهاب پوست دستان شما شود. برای خارج‌کردن مواد از زیر ناخن از یک برس نرم (مسواک نرم) استفاده کنید. می‌توانید در طول روز از صابون‌های گلیسیرین و یا صابون‌های کرم‌دار برای شست و شوی دستتان استفاده کنید.
به‌علاوه توصیه می‌کنیم از شستن غیر ضروری دست‌هایتان در طول روز خودداری کنید؛ چون به این ترتیب دستتان چربی طبیعی خود را از دست خواهد داد و پوست آن خشک خواهد شد. هنگام استفاده از مواد شیمیایی مثل سفیدکننده‌های خانگی و جرم‌گیرها، تلاش کنید این مواد با پوست دست شما تماس پیدا نکنند.
در صورتی که پوست دست شما آب خود را از دست داده برای برگرداندن رطوبت به آن دست‌هایتان را 5 دقیقه در آب ولرم نگه دارید و بلافاصله پس از آن از یک نرم‌کننده یا وازلین و یا کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. برای نرم‌کردن پوست دستتان به نسبت مساوی گلیسیرین و گلاب را مخلوط کنید و به پوست دستتان بمالید.
برای نرم‌‌ و سفیدکردن پوست دست‌ها، عسل و آب لیموترش را نیز می‌توانید با یکدیگر مخلوط کنید و آن را به مدت 5 تا 20 دقیقه روی پوست دستتان بمالید و سپس آن را بشویید.
موهایم به‌دلیل رنگ‌کردن‌ متوالی آسیب دیده است، برای نگهداری مو چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
بیشتر خانم‌ها در طول روز و در ساعات طولانی برای جمع کردن موهایشان از سنجاق سر، کش و … استفاده می‌کنند. استفاده از این وسایل به مدت طولانی و برس و شانه‌کردن موی خیس باعث آسیب و وزدار شدن مو و حالت نگرفتن آن می‌شود.
در صورتی که موهایتان آسیب‌ دیده است، هنگام تهیه شامپو دقت کنید، انواعی را برگزینید که برای موهای آسیب‌دیده تهیه شده‌اند. از انگشتانتان برای مرتب‌کردن موها استفاده کنید. از سشوار فقط تا مرحله‌ای که موخیس است، استفاده کنید و در ادامه از باد سرد یا قدرت کم سشوار و با فاصله استفاده کنید. اگر موهایتان موخوره دارد و انتهای آن دو یا چند شاخه شده، قسمت شاخه شده را از چند سانتی‌متر بالاتر کوتاه کنید. استفاده از شامپوی حاوی مواد نرم‌کننده مانند (ویتامین )E و شامپوی بچه را به شما توصیه می‌کنیم.
می‌توانید قبل از سشوار کشیدن، موهایتان را به ژل‌های ملایم (مقدار کم) و یا روغن نارگیل آغشته کنید.
برای جوان‌ کردن پوست و پیشگیری از پیر شدن آن چه راه‌هایی وجود دارد؟
تنها مواد شناخته‌شده ضد پیری پوست، ضد آفتاب‌ها هستند. بهترین کاری که شما می‌توانید انجام دهید، دوری از آفتاب است.
کلاژن، الاستین، لیپوزوم و… که در کرم‌ها وجود دارند، جذب پوست نمی‌شوند و فقط اثر مرطوب‌کنندگی کرم را افزایش می‌دهند. شاید شما هم در تبلیغات مختلف با تزریق کلاژن آشنا شده باشید.
تزریق کلاژن می‌تواند خطوط چهره مانند خط اخم و خط لبخند و یا خطوط ناشی از پیری را از روی پوست شما برطرف کند ولی پس از مدتی جذب می‌شود و تزریق مجدد، اغلب دو تا شش سال بعد باید انجام شود. با استفاده از پیلینگ می‌توان تا حدودی پوست را جوان‌تر و صاف‌تر و شاداب‌تر کرد.
هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوم، دور چشم‌هایم پف کرده است. برای رفع پف دور چشم چه پیشنهادی دارید؟
پف دور چشم به دلیل جمع‌شدن آب در اطراف چشم و زیر پوست آن ایجاد می‌شود. این اتفاق معمولا قبل از قاعدگی یا به‌دلیل نیروی جاذبه موقع خواب ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از آن، زمان خواب بهتر است زیر سرتان بلند باشد.
استفاده از کمپرس سرد هم راهی موثر برای برطرف‌کردن پف دور چشم است. می‌توانید یک قاشق را در یخچال قرار دهید و صبح‌ها آن را روی پلکتان بمالید. به‌علاوه ورزش‌کردن و زودتر بیدارشدن از رختخواب هم در رفع این حالات موثرند. به این ترتیب، هنگامی که از منزل خارج می‌شوید، پف دور چشم تا حد زیادی از بینرفته است. همین جا به شما توصیه می‌کنیم در استفاده از کرم‌های دور چشم برای پلک بالا آن را از داخل به خارج و در پلک پایین از خارج به داخل بمالید.
از حرکات نامنظم و مالشی و جلو به عقب و چپ و راست استفاده نکنید چرا که ممکن است چروک‌های دور چشم شما را بدتر کند.
پوستی مانند برگ گل
برای داشتن پوستی روشن و سالم لازم است بهداشت آن را کاملا رعایت کنید. حمام‌کردن و دوش‌گرفتن با آب خیلی داغ و غوطه‌ور بودن طولانی در آب و ساییدن شدید پوست باعث خشکی آن می‌شود. بنابراین از این روش‌ها دوری کنید. هوای سرد و گرمای زیاد نیز می‌تواند اثر خشک‌کنندگی استحمام را افزایش دهد و منجر به خارش پوست شود.
حتما از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید و مالیدن ضد آفتاب روی پوست صورت و دست‌هایتان را پیش از خارج شدن از منزل فراموش نکنید. اگر به استخرهای روباز می‌روید، از کرم‌ ضد آفتاب روی تمام پوستتان استفاده کنید و اگر عادت دارید زیاد حمام کنید یا سن و سالتان بیش از 40 سال است و یا در نواحی کوهستانی که زمستان بسیار سرد دارد، زندگی می‌کنید، برای پیشگیری از خشک‌شدن پوست از روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید.
بهترین روش برای کنترل بوی بد بدن که ناشی از عرق‌ کردن و تجزیه مواد روی پوست است حمام‌کردن در شب است. به‌علاوه لباس‌های زیر و لباس‌های روزانه را در شب عوض کنید. پس از حمام‌کردن نیز از دئودورانت استفاده کنید.
خلاصی از شر تاتو (خال کوبی)
شاید شما هم ابروی خود را تاتو کرده باشید و حالا به دلیل بدرنگ‌شدن یا دوست نداشتن مدل آن تمایل دارید آن را پاک کنید. نتایج درمان برداشتن خالکوبی غیرقابل پیش‌بینی است.
دستیابی به نتایج دلخواه به این بستگی دارد که شما چه محلی را خالکوبی کرده‌اید و عمق رنگ و اندازه خالکوبی چقدر است. رنگ‌های سبز، زرد و قرمز با سهولت بیشتری برداشته می‌شوند.
هرچه این رنگ‌ها یکنواخت تر و سطحی‌تر باشند نتیجه مطلوب‌تر به دست می‌آید. شما با برداشتن تاتو آن را با یک جای زخم (اسکار) عوض می‌کنید. برداشتن تاتو در افرادی که پوست تیره‌تری دارند و به اصطلاح سبزه هستند، نتایج بهتری خواهد داشت